YOGA I PILATES I REFORMER
Dein zweites Zuhause am Bodensee
für Bewegung, Ruhe und ehrliche Community.
YOGA I PILATES I REFORMER
Dein zweites Zuhause am Bodensee
für Bewegung, Ruhe und ehrliche Community.
OUR THREE PILLARS
Unsere drei Säulen Yoga, Pilates und Reformer greifen harmonisch ineinander und bilden ein ganzheitliches Konzept für deinen Körper und Geist. Manchmal brauchst du mehr Erdung und Ruhe, manchmal klare Kraft und Fokus, manchmal präzise Ausrichtung und gezielte Unterstützung. In den November Studios wählst du intuitiv, was dein Körper heute braucht, ohne dich festlegen zu müssen. Jede Praxis ist eine Einladung, bei dir selbst anzukommen, Spannungen loszulassen und dich von innen heraus zu stärken.
Yoga
BREATHE & ARRIVE
Unsere Yoga-Klassen mit Nina sind deine Einladung, langsamer zu werden. Mit fließenden Flows, bewusster Atmung und klaren Ausrichtungen findest du zurück in deinen Körper und raus aus dem Kopf. Yoga in den November Studios erdet dich, macht Raum in Schultern und Hüften und schenkt dir diesen inneren „Alles-ist-gut-für-einen-Moment“-Effekt.
Pilates
STRENGTH FROM WITHIN
Mit Lui auf der Matte wird Pilates zu einem verlässlichen Termin für deine Mitte und deine Laune. Klare, kontrollierte Bewegungen stärken deinen Core, stabilisieren deinen Rücken und unterstützen eine aufrechte Haltung. Die Stunden sind so aufgebaut, dass du dich sicher und gut begleitet fühlst, gleichzeitig bleibt die Stimmung leicht und offen. Es darf geschwitzt, gegrinst und auch mal pausiert werden.
Reformer
PRECISION & SUPPORT
Reformer Pilates mit Stephie ist dein Next-Level-Training. Intensiv und gleichzeitig unglaublich gelenkschonend.
Durch Federspannung und präzise geführte Bewegungen arbeitest du tief, stabil und bewusst. In kleinen Gruppen oder 1:1-Sessions begleiten wir dich so, dass du dich sicher, getragen und klar ausgerichtet fühlst, egal, ob du EinsteigerIn oder Fortgeschrittener bist.
The November Method
300h Yoga, Pilates & reformer teacher training
Im November Institute glauben wir daran, dass Bewegung mehr ist als Training – sie ist eine Form der Begegnung.
Begegnung mit dem eigenen Körper, mit dem Atem, mit der eigenen Geschichte und mit den Menschen um uns herum.
Unsere Ausbildung vereint Yoga, Mattenpilates und Reformer zu einer ganzheitlichen Praxis, die Kraft, Präzision und Bewusstsein miteinander verbindet.
Sie ist geprägt von der Überzeugung, dass echte Transformation dort entsteht, wo Disziplin und Intuition, Struktur und Freiheit, Körper und Seele zusammenkommen.
Der Name November steht für einen besonderen Moment im Jahreskreis.
November ist der Monat der Tiefe, der Reflexion und der inneren Ausrichtung.
Es ist die Zeit, in der sich alles zurückzieht, um Raum für etwas Neues zu schaffen. Genau aus dieser Energie heraus ist auch dieses Institut entstanden.
MEET YOUR GUIDES
Intro-Text: Hinter November Studios stehen drei Frauen, die sich durch eine Mischung aus Zufall, Timing und ein bisschen Sternenmagie gefunden haben. Uns verbindet die Liebe zu gesunden Körpern, klaren Köpfen und der Idee, dass ein Studio sich wie ein Zuhause anfühlen darf.
NINA
THE ALIGNER
Nina ist unsere Yoga-Lehrerin und Coach.
Ihre Superpower ist es, deinen Körper so auszurichten, dass plötzlich alles Sinn ergibt. Auf der Matte und im Alltag. In ihren Stunden geht es um feine Details, bewusste Übergänge und Momente der Stille, in denen du dich selbst wieder hörst.
STEPHIE
THE GENTLE STRENGTH
Stephie ist die sanfte, klare Energie hinter unseren Reformer-Stunden. Sie begleitet dich mit viel Ruhe, Präzision und Know-how durch dein Training, so dass du dich sicher, aufgehoben und gleichzeitig herausgefordert fühlst. Ihr Ziel: maximale Wirkung mit liebevoller Fürsorge für deinen Körper.
LUISINA
THE FIRE & BEATS
Luisina steht für klar angeleitetes Mattenpilates mit einer guten Portion Leichtigkeit. In ihren Stunden führt sie dich strukturiert durch wohldurchdachte Sequenzen, bleibt dabei aber immer spielerisch und humorvoll. Ihre Stunden geben dir eine stabile Körpermitte, mehr Bewusstsein für deine Haltung und das Gefühl, dir mit Spaß etwas Gutes getan zu haben.
THE NOVEMBER CONCEPT
STRENGTH FROM WITHIN
Bei November Studios steht ganzheitliche Selbstfürsorge im Mittelpunkt. Unsere Klassen sind so gestaltet, dass sie nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Nervensystem und dein Bewusstsein mitnehmen.
Wir glauben daran, dass echte Stärke dort entsteht, wo Kraft auf Weichheit trifft, Ausstrahlung ein Nebenprodukt von innerer Balance ist, Community ein Heilraum sein kann, wenn wir ehrlich miteinander sind.
Ob auf der Yogamatte, bei dynamischem Matten-Pilates oder am Reformer: Du bekommst von uns einen sicheren Rahmen, in dem du ausprobieren, wachsen und einfach sein darfst.
A LITTLE NOVEMBER MAGIC
Verschenke Zeit, die wirklich guttut.
Mit einem Gutschein für November Studios schenkst du nicht einfach eine Stunde Bewegung, sondern einen Moment zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. Ob Yoga, Pilates, Reformer, Massage oder Personal Training – unser Gutschein ist eine Einladung, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Stay in touch
Du hast Fragen zu unseren Classes, zur Eröffnungsfeier oder möchtest November Studios als erste:r erleben? Schreib uns! wir freuen uns auf deine Nachricht!
Yoga · Pilates · Reformer am Bodensee
Kontakt
- hello@november-studios.de
-
Am Riedweg 3
88682 Salem am Bodensee
