PERSONAL TRAINING
YOUR PRACTICE,
YOUR PACE
Manchmal braucht es einen Rahmen, der sich ganz an dir orientiert. Einen Ort, an dem wir nicht in einer Gruppe arbeiten, sondern nur mit dir, deinem Körper, deinem Alltag und dem, was du gerade brauchst. Genau dafür ist unser Personal Training da.
In diesen Einzelstunden nehmen wir uns Zeit für eine persönliche, ganzheitliche Begleitung. Ob du gezielt Kraft aufbauen, deine Haltung verbessern, nach einer Pause wieder in Bewegung kommen oder einfach bewusster in deinem Körper ankommen möchtest – wir gestalten die Stunde so, dass sie wirklich zu dir passt.
Unser Personal Training verbindet die Elemente, die November Studios ausmachen. Je nach Ziel und Bedürfnis fließen Yoga, Pilates, Reformer-orientiertes Körperverständnis, Mobilität, Atmung und bewusste Ausrichtung in die Session ein. So entsteht kein starres Training, sondern eine individuelle Praxis, die dich stärkt, ohne dich zu überfordern.
What we focus on
Im Personal Training schauen wir nicht nur auf einzelne Übungen, sondern auf das größere Bild. Wie bewegst du dich im Alltag. Wo fehlt dir Stabilität. Wo hältst du vielleicht zu viel Spannung. Welche Art von Training fühlt sich für deinen Körper gerade wirklich stimmig an. Daraus entsteht eine Stunde, die individuell, ehrlich und wirksam ist.
Je nach Anliegen können wir den Fokus auf Kraft, Haltung, Core, Mobilität, Rückengesundheit, Beckenboden, bewusste Atmung oder ein besseres Körpergefühl legen. Alles darf sein. Nichts muss in ein festes Konzept gepresst werden.
For beginners and for deeper work
Personal Training ist sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Menschen mit Trainingserfahrung geeignet. Vielleicht möchtest du überhaupt erst einmal lernen, wie sich bewusste Bewegung in deinem Körper anfühlen kann. Vielleicht praktizierst du bereits und spürst, dass du an bestimmten Themen tiefer arbeiten möchtest. Beides hat hier Platz.
Gerade wenn du dir mehr Sicherheit, mehr persönliche Anleitung oder einen geschützten Einstieg wünschst, kann ein Einzelsetting unglaublich wertvoll sein.
Investment
Eine Personal Training Session kostet 120 € pro Stunde.
Wenn du über mehrere Termine hinweg mit uns arbeiten möchtest, kannst du eine 5er Karte für 550 € buchen. So hast du die Möglichkeit, Themen über einen längeren Zeitraum zu vertiefen und deine Entwicklung Schritt für Schritt zu begleiten.
